اسموتی یه ترکیب هیجان انگیز از میوه های مختلفه که برای روزهای گرم سال میتونه خیلی دلچسب باشه. ترکیب میوه های اسموتی میتونه ابداعی باشه، اما استفاده از ترکیبایی که از قبل امتحان شده کمک میکنه که یه تجربه صد درصد خوشمزه داشته باشی. اسموتی کرفس، سیب، خیار هم از اون ترکیب های گوارا و امتحان شده هست که با یه بار امتحانش حتما دوباره به سراغش میای. این اسموتی سرشار از آنتی اکسیدانه و میتونه به تقویت سیستم ایمنی بدنت کمک کنه.
مواد که برای درست کردن اسموتی کرفس لازم داری:
- کرفس: ۲۰۰ گرم
- سیب: ۲ عدد
- خیار: ۲ عدد
- اسفناج: ۱۵۰ گرم
- زنجفیل: ۲۰ گرم
- یخ: ۱ فنجان
طرز تهیه اسموتی کرفس سیب خیار
1/ سیب، خیار و زنجبیل رو پوست بگیر و خرد کن.
2/به ترتیبی که توی ویدیو میبینی مواد رو به مخلوط کن اضافه کن.
3/ اجازه بده مواد در مخلوط کن خوب یکدست بشه و نوش جان!
اگه این اسموتی سیب و کرفس رو امتحان کردی و دوست داشتی، می تونی به کانال یوتیوب و کانال آپارات من سر بزنی تا با طرز تهیه اسموتی ها و سالادهای متنوع، سالم و خوشمزه که من درست میکنم آشنا بشی.
این ویدیو توسط استودیو سبزمنظر ساخته شده، ممنون میشم که با سابسکرایب کردن کانال یوتیوب از من حمایت کنی.