مواد مغذی زیادی در اطراف ما وجود دارند که بیشتر اوقات نادیده گرفته می‌شوند و در رژیم غذایی خود کمتر از آنها استفاده می‌کنیم. مانند زغال اخته که میوه‌ای مقوی بوده و خاصیت توانبخشی زیادی دارد. اسموتی زغال اخته و موز یکی از نوشیدنی‌های محبوبی است که در کشورهای غربی...
اگر به دنبال یک میان وعده سریع برای بعد از تمرینات‌تان هستید که هم کم کالری باشد و هم پروتئین بالایی داشته باشد، اسموتی کره بادام زمینی گزینه مناسبی برای شما خواهد بود. زیرا یک مکمل عالی برای روتین ورزشی شما است که پروتئین خوبی را به بدن شما می‌رساند....
وقتی صحبت از دسر با ماست می شود ابتدا ممکن است بی مزه به نظر برسد یا اصلا بعضی ها ماست را به عنوان دسر قبول نداشته باشند. اما مطمئنا این ماده غذایی خوشمزه و پرخاصیت اگر در دستور یک دسر گنجانده شود حتما طعم بی نظیری به دسر می...
Passionfruit یک میوه فوق العاده خوشمزه است، که می توان از آن در اسموتی، مافین، همراه با ماست، میوه ها، آجیل و دانه ها استفاده کرد. حتی در بسیاری از دسرهای شگفت انگیز یافت می شود. هر میوه پشن فروت دارای 2 گرم فیبر، با مقادیر کمتری از مواد مغذی...
ورزشکاران عزیز میدونم که الان از تمرین برگشتین و انقدر خسته این که حوصله روشن کردن مخلوط کن و درست کردن یک اسموتی رو ندارین. خوب معلومه بعد از زدن اون همه وزنه های سنگین و جا به جا کردن دمبل ها و هالترها دیگه حالی واسه آدم باقی نمیمونه! همین...
مصرف میوه تابستانی در بارداری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. در مورد میوه‌ها نمی‌توان گفت کدام میوه برتری خاصی... ادامه مطلب
استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و مصرف میوه های بهاری برای بارداری می‌تواند نقش مهمی در رشد جنین داشته... ادامه مطلب
در این مقاله از مجله سبز منظر با ما همراه باشید تا شما را با برخی میوه تابستانی برای لاغری... ادامه مطلب
اگر شما هم به کاهش وزن فکر می کنید و به دنبال روشی سریع و سالم هستید، در این مقاله... ادامه مطلب
تغذیه در دوران نقاهت بیماری کرونا به تسریع بهبودی و کاهش علائم آن کمک زیادی میکند و می‌تواند نقش موثری... ادامه مطلب
در این مقاله از مجله سبز منظر قصد داریم به معرفی میوه های بهاری با طبع گرم بپردازیم. با ما... ادامه مطلب
تابستان فصل مناسبی برای سرماخوردگی است. از طرفی شرایط سرماخوردگی به دلیل اینکه رعایت نمی‌کنیم و پوشش کافی نداریم آسان‌تر... ادامه مطلب
میوه های تابستانی با طبع گرم میوه‌هایی هستند که خوردن آنها در فصل تابستان به همه توصیه می‌شود. البته بطور... ادامه مطلب
هیچ چیز با طعم سبزیجاتی که خودتان پرورش میدهید قابل مقایسه نخواهد بود. برخلاف اکثر سبزیجات، قارچها به خوبی در... ادامه مطلب
اگر شما هم مثل من علاقه به کاشت سبزی و فلفل های خوشمزه در خونه دارید و به دنبال کاشت... ادامه مطلب
حتما شما با خراب شدن و زود شل شدن میوه ها و سبزی ها مواجه شده اید و گاها خودتان... ادامه مطلب
پرورش تربچه در ظروف و گلدان ها بسیار آسان و سریع است و شما می توانید بدون داشتن باغ از... ادامه مطلب
