نارنگی

قبل از خرید نارنگی به صورت آنلاین، این توضیحات را بخوانید. نارنگی یکی از خوشمزه‌ترین میوه‌های پاییزی است که هم گوشت و هم پوست آن خواص فراوانی دارد. در بین مرکبات نارنگی بعد از پرتقال جایگاه دوم را دارد. پوست آن نارنجی‌ رنگ بوده اما در بعضی از انواع آن ممکن است رگه‌هایی به رنگ سبز یا قرمز هم دیده شود و طعم شیرینی دارد. با اینکه در مقایسه با سایر مرکبات مانند پرتقال و گریپ ‌فروت، نارنگی اندازه‌ کوچک‌تری دارد، اما از نظر مواد مغذی بسیار غنی است و حدود ۸۵ درصد آب از آن را آب تشکیل می‌دهد.

شما هم می‌توانید از این میوه به عنوان یک میان وعده به صورت اسموتی، دسر و یا یک مربای خوشمزه استفاده کنید. پیشنهاد می‌کنیم اگر نمی‌خواهید در ترافیک‌های چند ساعته و صف‌های طولانی بازار میوه و تره‌بار منتظر بمانید، خرید نارنگی را به صورت اینترنتی از سایت سبز منظر انجام دهید.

انواع نارنگی نسبت به مناطقی که در آن رشد پیدا می‌کنند، بسیار متنوع هستند. اما از شناخته شده‌ترین آنها می‌توان به نارنگی یافا، انشو، یونسی و پیچ اشاره کرد که از بین آنها نارنگی یافا که به آن کلمانتین نیز گفته می‌شود ترد و پر آب است. تمامی انواع نارنگی در کشور ما از تالش گرفته تا استان گلستان کشت می‌شود. در طب سنتی نارنگی طبع سردی دارد، به همین دلیل توصیه می‌شود در خوردن آن زیاده روی نکنید.

خواص شگفت انگیز نارنگی

تقویت سیستم ایمنی بدن

ویتامین C موجود در نارنگی روی فعالیت نوعی از سلول‌ها به نام لنفوسیت تأثیر می‌گذارد. این سلول‌ها نوعی از گلبول‌های سفید خون هستند که نقشی اساسی در عملکرد سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنند. در واقع ویتامین C به این سلول‌ها کمک می‌کند تا در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها از بدن محافظت کنند.

نارنگی

برخی از تحقیقات انجام شده نیز نشان می‌دهند که ویتامین C روی رشد و عملکرد لنفوسیت‌های تأثیر می‌گذارد و با مسدود کردن مسیرهای درون‌ سلول‌ها، از مرگ برنامه‌ریزی شده‌ آنها جلوگیری می‌کند. بنابراین، شما با خرید نارنگی آنلاین و بهره‌مندی از این ویتامین می‌توانید برای مقابله با عفونت‌ها، مقدار لازمی از این سلول‌ها را در اختیار داشته باشید.

سرشار از آنتی اکسیدان‌های مفید

تجمع مولکول‌هایی به نام رادیکال‌ آزاد در بدن باعث ایجاد شرایطی به نام استرس اکسیداتیو می‌شود که تأثیرات مخربی به دنبال دارد و با ایجاد بیماری‌هایی همچون بیماری‌های قلبی، التهاب مفاصل و سرطان در ارتباط است. به طور کلی آنتی‌اکسیدان‌ها با خنثی کردن این تأثیرات مخرب، از بدن محافظت می‌کنند.

نارنگی سرشار از ترکیباتی است که خواص آنتی‌اکسیدانی دارند و حتی پوست این میوه هم حاوی این ترکیبات است. ویتامین C، بتاکریپتوزانتین، زردینه‌هایی مانند نارینژین، هسپریدین، تانگریتین و نوبیلتین همگی ترکیباتی آنتی‌اکسیدانی هستند که در نارنگی وجود دارند. در بین این ترکیبات، ویتامین C به دلیل تأثیرات مثبتی که روی سلامت قلب و پوست دارد و همچنین به دلیل خواص ضدسرطانی، ترکیبی است که خواص آنتی‌اکسیدانی آن شناخته‌شده‌تر است. به همین دلیل خرید نارنگی و قرار دادن آن در رژیم غذایی و مصرف به صورت منظم باعث جلوگیری از بروز بیماری‌ها می‌شود.

مبارزه با پیری زودرس پوست

اضافه کردن نارنگی به رژیم غذایی می‌تواند به تقویت سلامت پوست نیز کمک کند. زیرا که ویتامین C موجود در نارنگی روی تولید کلاژن تأثیر دارد. همان‌طور که می‌دانید کلاژن فراوان‌ترین پروتئین موجود در بدن است که در ساختار بافت‌های پیوندی وجود داشته و باعث استقامت و استحکام این بافت‌ها می‌شود. با افزایش سن، میزان کلاژن در بدن کاهش پیدا می‌کند. در این شرایط، خرید اینترنتی نارنگی و مصرف آن کلاژن را در بدن تقویت می‌کند و در نهایت با کاهش علائم پیری مانند چین و چروک پوست همراه است.

کاهش وزن با نارنگی!

از آنجایی که مصرف نارنگی باعث می‌شود فیبر بیشتری دریافت کنید، بنابراین به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. نارنگی و سایر مرکبات حاوی فیبرهای نامحلول مانند لیگنین و سلولز هستند که دستگاه گوارش نمی‌تواند آنها را به صورت کامل هضم کند. این نوع از فیبرها سرعت انتقال غذا در دستگاه گوارش را کاهش می‌دهند و باعث می‌شوند برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. پس اگر قصد کاهش وزن دارید با خرید آنلاین نارنگی به منظم شدن اشتهای خود کمک کنید و وزنتان را کاهش دهید.

خرید نارنگی

ارزش غذایی نارنگی در هر 100 گرم

  • انرژی 53 کیلوکالری
  • کربوهیدرات 13 گرم
  • آب 85 گرم
  • فیبر 1 گرم
  • قند 10 گرم
  • ویتامین A     34 میکروگرم
  • ویتامین C 26 میلی گرم
  • کلسیم 37 میلی گرم
  • منیزیم 12 میلی گرم
  • فسفر 20 میلی گرم
  • پتاسیم 166 میلی گرم
  • سدیم 2 میلی گرم

خرید اینترنتی نارنگی از بهترین پیشنهادات سبزمنظر

نارنگی یکی از مرکباتی است که سرشار از مواد مغذی بوده و می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. این میوه حاوی ترکیباتی است که خواص آنتی ‌اکسیدانی دارند. این ترکیبات در تقویت سیستم ایمنی مؤثر هستند، خواص ضد سرطانی دارند و به شما کمک می‌کنند قلب، مغز و پوست سالم‌تری داشته باشید. به همین منظور برای اینکه از خوردن نارنگی لذت ‌ببرید و نوع ارگانیک آن را مصرف کنید ما در سایت سبز منظر فروشگاه‌هایی را برای خرید نارنگی آنلاین به شما پیشنهاد می‌دهیم که همگی تازه و با کیفیت هستند.