طرز تهیه سالاد مکزیکی

 سالاد مکزیکی پروتئینی 

🌽اگه دنبال یه سالاد جدید و خوشمزه ای این ویدیو رو از دست نده 🫘
این سالاد مکزیکی خودش به تنهایی یه وعده غذایی کامل و پر خاصیت به حساب میاد که پیشنهاد میکنم امتحانش کنی!

موادی که برای درست کردن این سالاد مکزیکی لازم داری:

۱/ لوبیا سیاه ( اگر پیدا نکردی لوبیا قرمز) : ۲۰۰ گرم
۲/ذرت: ۳/۴ لیوان
۳/ پیاز بنفش: ۱/۴ لیوان
۴/ فلفل هالوپینو: ۱عدد
۵/ گوجه فرنگی: ۱ عدد بزرگ
۶/ لیمو ترش: ۱عدد
۷/ آواکادو: ۱/۲
۸/گشنیز: ۱/۴ فنجان
۹/ نمک و فلفل: به میزان دلخواه
۱۰/ شکر: در صورت تمایل کمی

طرز تهیه سالاد مکزیکی:

۱/ اول لوبیا سیاه (اگه پیدا نکردی میتونی از لوبیا قرمز استفاده کنی) رو که از قبل خیس کردیم رو میپزیم.
۲/ اگه دوست داری از ذرت کنسروی استفاده نکنی بپزش یا از کنسرو ذرت استفاده کن.
۳/ هسته های گوجه فرنگی رو بگیر و ریز خردش کن.
۴/ پیاز و گشنیز و آووکادو و هالوپینو رو هم خرد کن.
۵/ حالا تمام مواد رو داخل ظرف بریز و بهش نمک و فلفل و آب لیمو ترش تازه رو اضافه کن و نوش جان!

من اینجا سالاد ملل مختلف رو آموزش دادم و پیشنهاد میکنم سالاد یونانی رو هم برای مهمونی ها درست کنی و ازش لذت ببری.

اگه این سالاد سنتی مکزیک رو با رسپی من درست کردی و از طعم سالاد لوبیا سیاه و ذرت خوشت اومد، خوشحال میشم که به  آپارات وهمین طور کانال یوتیوب من سر بزنی تا با رسپی های نوشیدنی و سالاد های سالم و خوشمزه آشنا بشی و ممنونم که با سابسکرایب کردن کانال یوتیوب از من و تیم استودیو سبز منظر حمایت میکنی تا بتونیم ادامه بدیم. در آخر اگه از این آموزش خوشت اومد یا انتقاد و پیشنهادی داری حتما برام کامنت کن. حتما با اشتیاق زیاد میخونم.