خودت رو با این ۴ نوشیدنی خاص تو شب یلدا بی رقیب کن!

در این ویدیو 4 نوشیدنی یلدایی بی نظیر و خاص رو آموزش دادم پس با من همراه باش! 

1- اسموتی خرم شیرینیه

ترکیب خاص و جادویی شکلاتی که حتما باید امتحانش کنی!

موادی که برای این اسموتی شکلاتی خوشمزه و پر انرژی لازم داریم:

پرتقال: 1/6 عدد

خرما: 2 عدد

پودر کاکائو: 1 قاشق چای خوری

شیر: 100 میلی لیتر

یخ: 3 کیوب

این اسموتی 150 کالری داره، 3 گرم فیبر،  2 گرم چربی،5 گرم پروتئین، 29 گرم کربوهیدرات.

این اسموتی شکلاتی میتونه یه میان وعده یا حتی صبونه خوشمزه و مقوی باشه پس حتماامتحانش کن و ما رو دنبال کن تا با رسپی های خوشمزه و جدید آشنا بشی!

آدرس کانال یوتیوب ما: کانال یوتیوب ما  اینجا نوشیدنی یلدایی متنوع تری رو آموزش دادم که از دیدنش پشیمون نمیشی!

اگه ویدیوهایی که آماده کردیم رو دوست داشتی و برات کاربردی بود خوشحال میشم که با سابسکرایب کردن ازم حمایت کنی!

2- یه نوشیدنی با طبع گرم برای روزهای سرد

خیلی خوشمزه و مقویه پس بدون هیچ توضیح اضافی بریم آماده کنیم!

موادی که برای این اسموتی پاییزی خوشمزه لازم داریم:

سیب: 1 عدد

خرما: 2 عدد

دارچین: مقداری

گلاب:1/2 قاشق غذاخوری

آب: 180 میلی لیتر

یخ: 5 کیوب

ممنونم که نظراتت رو بهم میگی و بهم انگیزه برای ادامه دادن میدی این نوشیدنی خوشمزه 180 کالری داره 4 گرم فیبر ٖٖ 1 گرم‌چربی 2 گرم پروتئین 43 گرم‌کربوهیدرات بی صبرانه منتظر خوندن نظراتت هستم.

پیج اینستاگراممون:

  به پیج اینستاگرام سبزینه  حتماً یه سر بزن!

3- اسموتی آشتی کنون با کدوتنبل

یعنی اگه امتحانش نکنی از دستت رفته! کاش میشد عطر و طعمش رو برات بفرستم! این نوشیدنی و اسموتی کدو حلوایی برای شب یلدا هم فوق العادس پس بریم که آماده کنیمش:

موادی که برای این اسموتی پاییزی و با طبع گرم لازم داری:

کدو حلوایی پخته

موز

زنجبیل

دارچین

شیر

عسل

اگه حتی کدو حلوایی دوست نداری پیشنهاد میکنم این اسموتی پاییزی رو درستش کن بهت قول میدم با کدو آشتی میکنی. ممنونم ازت که لایک و کامنت از من حمایت میکنی. بی صبرانه منتظر خوندن نظرات ارزشمندت هستم. رسپی های نوشیدنی ها و سالادهای مختلف در کانال من منتظرتن!

4- اسموتی سرخِ تندرستی

این اسموتی سرشار از ویتامینه! پس اگه سرماخوردی یا نگرانی که یه وقت سرمابخوری اصلا تو درست کردنش شک نکن!

موادی که برای اسموتی سلامتی لازم داری:

پرتقال پوست کنده: 1/3 عدد

هویج: 1عدد

زنجبیل پوست کنده شده: 2.5 سانتیمتر

چغندر پوست کنده شده: 1 عدد

آب: 100 میلی لیتر

این اسموتی معجون سلامتیه! میتونی به همین صورت میل کنی ولی اکه دوست داری میتونی صافش کنی و به صورت آب میوه نوش جونت کنی! ولی خب میدونی که فیبر اسموتی هم برای بدن مفیده!

00:00نوشیدنی شکلات و پرتقال

00:31نوشیدنی با طبع گرم

01:04نوشیدنی کدوتنبل

01:42نوشیدنی آنتی اکسیدان

اینم از 4 نوشیدنی یلدایی خوشمزه. دوست داری آموزشهای بعدی در مورد چی باشه؟

اگر عاشق سالادها و اسموتی‌های سالم و خوشمزه از نقاط مختلف دنیا هستید و دوست دارید یاد بگیرید چطور این‌ محصولات رو تهیه کنید، حتماً به کانال یوتیوب ما سری بزنید. در سبز منظر ما تمام تلاشمون برای اینه که آموزش‌های مفید و کاربردی درباره سالادها، نوشیدنی‌های طبیعی و سبک زندگی سالم رو با هم تجربه کنیم. حتما نظراتت رو بهم بگو تا بتونیم در کنار هم قدم‌های بزرگی به سمت زندگی سالم‌تر برداریم!