سالاد کینوا
احتمالا همگی اسم کینوا رو زیاد شنیدیم و زیاد در مورد خواص زیادش خوندیم، ولی ممکنه خیلیامون امتحانش نکرده باشیم. امروز با هم این سالاد فوق العاده رو از کشور پرو درست میکنیم تا ببینیم علاوه بر خاصیت زیادش میتونه خیلی هم خوشمزه باشه. پس پیشنهاد میکنم که با من همراه باشی.
موادی که برای درست کردن سالاد کینوا لازم داریم:
۱/ کینوا: ۱ پیمانه
۲/خیار خرد شده: ۱ پیمانه
۳/ گوجه فرنگی خرد شده: ۱ پیمانه
۴/ پیاز قرمز خرد شده: ۱/۲ پیمانه
۵/ آوکادو: ۱عدد (اختیاری)
۶/ فلفل سبز و فلفل دلمه ای رنگی: ۱ پیمانه
۷/جعفری و نعنا: ۱/۴ پیمانه
لیمو ترش تازه: ۱ عدد
نمک و فلفل: به مقدار لازم
طرز تهیه سالاد کینوا کشور پرو:
۱/ کینوا رو خوب با آب بشور و بریز داخل صافی و حالا ۱۵ دقیقه اجازه بده تا بپزه.
۲/ حالا تمام مواد رو خوب خرد کن و داخل ظرف بریز و نمک و فلفل و لیمو ترش رو بهش اضافه کن و نوش جان!
اگه از سالاد کینوا که یک سالاد از کشور پرو هست خوشت اومد و دوست داری با طرز تهیه سالادهای سالم از سر تا سر جهان آشنا بشی میتونی به کانال یوتیوب ما سر بزنی. ممنونم که اگه این آموزش ها برات مفید بود با سابسکرایب کردن از ما حمایت میکنی. همچنین در قسمت سالاد و اسموتی سایت سبز منظر هم میتونی با این آموزش ها آشنا بشی.
اگه به این سبک از سالاد علاقه داری یه پیشنهاد سالم و جذاب دیگه میتونه سالاد تبوله باشه که می تونی با زدن روی لینک آموزشش رو ببینی.
بی صبرانه منتظر خوندن نظراتت هستم..