سالاد

سالاد با کلم _ سبز منظر

پیشنهاد سالاد امشب: سالاد کلم دلربا

سالاد به عنوان شام خیلی وقته که جز برنامه غذایی بسیاری از افراد شده. چراکه هم سالم هست و هم سیر کننده. کلم هم جز سبزیجاتیه که علاقه مندان خاص خودش رو داره. بد نیست از سالاد کلیشه ای کلم و هویج با سس فرانسوی دست بکشیم و مواد...

ادامه مطلب...
انواع سالاد بادمجان _ سبز منظر

سالاد بادمجان ارزش امتحان کردن را دارد!

شاید سالاد بادمجان در ابتدا به نظرتان کمی عجیب بیاید یا فکر کنید که شاید خوشمزه نباشد. اما هر غذایی ارزش یکبار امتحان کردن را دارد. البته اگر به بادمجان حساسیت نداشته باشید. سالادها به عنوان پیش غذا و گاهی به عنوان یک وعده غذایی مصرف می شوند. دستور...

ادامه مطلب...
بروکلی

آموزش سه مدل سالاد بروکلی متنوع در یک چشم به هم زدن

آیا می دانید چرا کلم بروکلی را سالم می دانند یا چقدر برای بدن شما مفید است؟ کلم بروکلی سرشار از فیبر، پتاسیم، آهن، ویتامین K و C است که بسیار هم کم کالری است. در مقایسه با سبزیجات دیگر، کلم بروکلی دارای مقدار بیشتری پروتئین است و چه...

ادامه مطلب...
سالاد قارچ متفاوت

سالاد قارچ را اینبار متفاوت تر درست کنید و لذت ببرید

آیا شما طرفدار قارچ هستید؟ ماده غذایی که مملو از آنتی اکسیدان، ویتامین های گروه B و بسیاری از مواد مغذی شگفت انگیز است. باهم می خواهیم دستور تهیه چند مدل سالاد قارچ را مرور کنیم. شاید شما دست به کار شدید و برای شام امشب یا در کنار غذای...

ادامه مطلب...
سالاد با پیازچه

بازی با رنگ ها و مزه ها در سالاد پیازچه

تهیه سالادها در خانه کار سخت و دشواری نیست و زمان زیادی از شما نمی گیرد. درست کردن سالاد علاوه براینکه یک سرگرمی محسوب میشود باعث می شود مواد مغذی و ویتامین های زیادی به بدن شما برسد. با استفاده از مواد تازه و سالم شما یک سالاد خوش...

ادامه مطلب...
بشقاب سالاد سبزیجات

4 دستور خوشمزه برای بشقاب سالاد سبزیجات

سالاد سبزیجات از جمله سالادهای بسیار معروف و محبوبی است که امروزه بسیاری از افراد علاقه زیادی به آن پیدا کردند تا بتوانند سالادها را جایگزین یکی از وعده های غذایی خود کنند. و با این روش خیلی از بیماری‌ها مانند چربی خون، فشار خون و قندخون و ......

ادامه مطلب...
سالاد سبزی خوردن

انواع سالاد سبزی خوردن ارگانیک و طرز تهیه آن‌ها

در زمان‌های قدیم‌تر سبزی خوردن همیشه پای ثابت سفره‌های ایرانی بوده است. اما با گذشت زمان و آمدن انواع دسرها کمتر به آن توجه می‌شود. در صورتی که این سبزی‌ها دارای خواص بسیار زیادی برای سلامتی ما هستند. به همین دلیل ما در مجله سبزمنظر قصد داریم ۳ نوع...

ادامه مطلب...
طرز-تهیه-انواع-سالاد-قارچ-و-سبزیجات

طرز تهیه انواع سالاد قارچ و سبزیجات

سالاد و سبزیجات از جمله پیش‌غذاهایی هستند که اکثر افراد طرفدارشان هستند و گاهی از آن به عنوان میان وعده نیز استفاده می‌کنند. در این مطلب از مجله سبز منظر شما را با ۳ نوع سالاد قارچ و سبزیجات آشنا می‌کنیم تا بتوانید آن‌ها را در برنامه غذایی خود...

ادامه مطلب...
انواع سالادهای سبزیجات

طرز تهیه انواع سالادهای سبزیجات

سالادها از جمله پیش‌ غذاهای سبکی هستند که می‌توانند فیبر و ویتامین مورد نیاز بدن ما را تأمین کنند. همچنین ورزشکاران و افرادی که برای تناسب اندام خود تلاش می‌کنند می‌توانند از سالاد‌ها به عنوان یک وعده غذای اصلی در کنار ورزش استفاده کنند و نتیجه خوبی نیز بگیرند....

ادامه مطلب...
طرز-تهیه-سالاد-سبزیجات-رژیمی-جوانه‌ها

طرز تهیه سالاد سبزیجات رژیمی جوانه‌ها

اگر به دنبال دستور تهیه یک سالاد خوشمزه اما کم کالری هستید، این مطلب مناسب شماست! قرار است با هم طرز تهیه سالاد سبزیجات رژیمی جوانه‌ها را ببینیم که هم سالم است هم مناسب افرادی که رژیم دارند. هرکدام از مواد این سالاد، طعم و خواص خاصی دارند که...

ادامه مطلب...