سالاد

4 مدل سالاد سوئیس چارد_ سبز منظر

در سالاد سوئیس چارد طعم های خاص را جستجو کنید

سوئیس چارد برگ خوش رنگ لعابی است که خیلی ها با اون آشنایی دارند. برخلاف اسمش هیچ ارتباطی هم با کشور سوئیس ندارد. ساقه های سفید اش به عنوان چغندر نقره ای شناخته می شوند. هنگامی که انواع ساقه های رنگی روشن در کنار هم قرار می گیرند به...

ادامه مطلب...
سالاد با کینوا _ سبز منظر

سالاد کینوا سرشار از امگا 3 و مواد مغذی

این روزها استفاده از کینوا در کنار وعده های غذایی به دلیل داشتن امگا 3 بالا، فیبر و پروتئین طرفداران زیادی پیدا کرده به خصوص در بین افرادی که رژیم دارن یا از الگوی خوردن غذای سالم پیروی میکنن. اما عده ای هم هستن که کینوا اصلا آشنا نیستن...

ادامه مطلب...

به فصل سالاد لبو خوش آمدین

فصل، فصل چغندر یا همان لبو خودمان هست. برخلاف عادت همیشگی که لبو رو اکثرا به صورت پخته میخورند خوب میشه با همین لبو پخته بنفش خوش رنگ، کلی سالاد لبو درست کرد و از خوردنش لذت برد. هرچند که خودم اصلا طرفدار لبو نیستم اما رنگ وسوسه کننده...

ادامه مطلب...
دستور تهیه سالاد با زیتون _ سبز منظر

دستور تهیه 4 مدل سالاد زیتون

شاید بیشتر ما در کنار وعده های غذایی که میل می کنیم از زیتون به صورت زیتون پرورده یا به شکل خام استفاده کنیم و کمتر به فکر درست کردن سالاد با زیتون افتاده باشیم. از آنجایی که در تحقیقات مشخص شده زیتون سیاه و سبز برای سلامتی بدن،...

ادامه مطلب...
سالاد انار برای شب یلدا _ سبز منظر

تلالو یاقوت های قرمز در سالاد انار شب یلدا

الان که فصل میوه های خوشمزه پاییزی و زمستانی هست، بهترین فرصت هست که از این میوه ها نهایت استفاده را بکنیم چه داخل غذاها و چه داخل دسرها! سالاد انار یکی از انواع سالادهای بسیار خوشمزه است که با مواد متنوعی تهیه می شود و یکی از بهترین...

ادامه مطلب...
4 نوع سالاد با تن ماهی _ سبز منظر

سالاد تن ماهی یک ساید دیش حرفه ای و سالم

اگر با طرز تهیه و درست کردن سالاد تن ماهی آشنایی ندارید و تا به حال به فکر درست کردن سالاد با تن ماهی نیوفتادین هیچ اشکالی ندارد. سالاد تن ماهی یکی از انواع سالادهای خوشمزه و بسیار پر طرفدار است که می توانید آن را به عنوان پیش...

ادامه مطلب...
رسپی چند مدل سالاد پاییزی _ سبز منظر

سالاد پاییزی مهمان میز شام در شب های بلند پاییز

بهترین دستورها را برای شب های بلند پاییزی برای شما جمع کردیم تا سفره های شما مثل برگ های پاییزی رنگارنگ و زیباتر بشن. پاییز فصل رنگ ها و طعم های متفاوت هست. پس بهتره فرصت را غنیمت بدونیم و از میوه ها و صیفی جاتی که مخصوص این...

ادامه مطلب...
سالاد با کلم _ سبز منظر

پیشنهاد سالاد امشب: سالاد کلم دلربا

سالاد به عنوان شام خیلی وقته که جز برنامه غذایی بسیاری از افراد شده. چراکه هم سالم هست و هم سیر کننده. کلم هم جز سبزیجاتیه که علاقه مندان خاص خودش رو داره. بد نیست از سالاد کلیشه ای کلم و هویج با سس فرانسوی دست بکشیم و مواد...

ادامه مطلب...
انواع سالاد بادمجان _ سبز منظر

سالاد بادمجان ارزش امتحان کردن را دارد!

شاید سالاد بادمجان در ابتدا به نظرتان کمی عجیب بیاید یا فکر کنید که شاید خوشمزه نباشد. اما هر غذایی ارزش یکبار امتحان کردن را دارد. البته اگر به بادمجان حساسیت نداشته باشید. سالادها به عنوان پیش غذا و گاهی به عنوان یک وعده غذایی مصرف می شوند. دستور...

ادامه مطلب...
بروکلی

آموزش سه مدل سالاد بروکلی متنوع در یک چشم به هم زدن

آیا می دانید چرا کلم بروکلی را سالم می دانند یا چقدر برای بدن شما مفید است؟ کلم بروکلی سرشار از فیبر، پتاسیم، آهن، ویتامین K و C است که بسیار هم کم کالری است. در مقایسه با سبزیجات دیگر، کلم بروکلی دارای مقدار بیشتری پروتئین است و چه...

ادامه مطلب...