اسموتی

اسموتی پشن فروت _ سبز منظر

اسموتی پشن فروت خوش رنگ و لعاب درست کنید

Passionfruit یک میوه فوق العاده خوشمزه است، که می توان از آن در اسموتی، مافین، همراه با ماست، میوه ها، آجیل و دانه ها استفاده کرد. حتی در بسیاری از دسرهای شگفت انگیز یافت می شود. هر میوه پشن فروت دارای 2 گرم فیبر، با مقادیر کمتری از مواد...

ادامه مطلب...
اسموتی برای بعد از تمرین _ سبز منظر

اسموتی بعد از تمرین بدن شما را ریکاوری میکند!

ورزشکاران عزیز میدونم که الان از تمرین برگشتین و انقدر خسته این که حوصله روشن کردن مخلوط کن و درست کردن یک اسموتی رو ندارین. خوب معلومه بعد از زدن اون همه وزنه های سنگین و جا به جا کردن دمبل ها و هالترها دیگه حالی واسه آدم باقی...

ادامه مطلب...
اسموتی انار شب یلدا _ سبز منظر

با اسموتی انار خوش آمدگویی متفاوتی را از مهمانانتان در شب یلدا داشته باشید

فکر نکنم کسی باشه که انار دوست نداشته باشه. شاید دون کردنش کمی سخت باشه اما مطمئنم که انقدر خوشمزه هست که سختی دون کردنش زیاد به چشم نیاد. مخصوصا برای شب یلدا که اصلا بدون انار نمیشه. اسموتی انار هم یک نوشیدنی جذاب برای پذیرایی از مهمون ها...

ادامه مطلب...
اسموتی با میوه فصل _ اسموتی برای پاییز _ سبز منظر

خوردن اسموتی با میوه فصل پاییز را از دست ندهید

هر فصلی کلی میوه های جذاب و خوشمزه داره که بعید میدونم کسی دوسشون نداشته باشه. طبیعتا درست کردن اسموتی با میوه فصل پاییز هم سرشار از ویتامینه و هم به نوعی شکل و شمایل جذاب تری میتونه داشته باشه. به خصوص بهتره که تو فصل پاییز با خوردن...

ادامه مطلب...
اسموتی برای فصل پاییز _ سبزمنظر

با اسموتی پاییزی فصلی خوشمزه را رغم بزنید

خوردن اسموتی همیشه جذابه و مخصوص فصل تابستان تنها نیست. با کوتاه شدن روزها در فصل پاییز و بلند شدن شب ها اغلب بیشتر هوس خوردن خوراکی های جدید و هیجان انگیز می کنیم. چی بهتر از یک اسموتی پاییزی که هم با میوه های این فصل تهیه بشن...

ادامه مطلب...
بهترین اسموتی ها برای قبل تمرین_ سبز منظر

بهترین اسموتی ها برای قبل از تمرین (Perfect Pre Workout Smoothies)

اگر شما اهل ورزش کردن به طور منظم هستین احتمالاً رسپی های تهیه اسموتی قبل از تمرین رو دیدین و احتمالاً می پرسین که چطور میشه یک دستور مناسب رو انتخاب کرد؟ یه اسموتی برای قبل از تمرین یک روش موثر و خوشمزه برای تغذیه بدن شما با مواد...

ادامه مطلب...
اسموتی با زنجبیل _ سبز منظر

اسموتی زنجبیل متفاوت و انرژی زا

شاید با شنیدن اسم اسموتی زنجبیل خیلی رغبتی به خوندن رسپی ها و درست کردن اوناها پیدا نکنین و سریع از این صفحه خارج بشین. اما استفاده از زنجبیل در تهیه این اسموتی ها به معنای به کار بردن زیاد از این ماده غذایی نیست. بلکه اگه به اندازه...

ادامه مطلب...
اسموتی ماچا _ سبز منظر

به دنبال کشف یک راز جدید با اسموتی ماچا باشین

برخلاف چای سبز سنتی، ماچا از برگ های چای سبز آسیاب شده تهیه میشه. بنابراین تمام برگ آن مصرف میشه. این مسئله باعث میشه آنتی اکسیدان بالایی داشته باشه و هنگام نوشیدن اون طعم قوی تر "چای سبز" رو احساس کنین. اسموتی ماچا یکی از اسموتی هایی هست که...

ادامه مطلب...
طرز تهیه اسموتی گیاهی _ سبز منظر

اسموتی گیاهی همیشه سبز نیست!

حتماً در مورد خواص شگفت انگیز اسموتی های گیاهی و سبز برای سلامتی اطلاعاتی دارین، یا شاید حتی ویدیویی رو دیده باشین. اسموتی های سبز راهی ساده برای افزودن ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر به رژیم غذایی شما هستن. این اولین قدم برای داشتن پوستی سالم و درخشانه. علاوه...

ادامه مطلب...
اسموتی آووکادو _ سبز منظر

اسموتی آووکادو غلیظ و خامه ای

شاید براتون کمی عجیب به نظر برسه که از آووکادویی که بافتی فشرده داره و از جمله میوه های آبدار نیست چطور میشه اسموتی درست کرد؟ آووکادو غلظت و حالت خامه ای باورنکردنی به اسموتی میده. البته که انتظار طعم زیادی از آووکادو نباید داشته باشیم. علاوه بر بافت...

ادامه مطلب...