اسموتی

بهترین اسموتی ها برای قبل تمرین_ سبز منظر

بهترین اسموتی ها برای قبل از تمرین (Perfect Pre Workout Smoothies)

اگر شما اهل ورزش کردن به طور منظم هستین احتمالاً رسپی های تهیه اسموتی قبل از تمرین رو دیدین و احتمالاً می پرسین که چطور میشه یک دستور مناسب رو انتخاب کرد؟ یه اسموتی برای قبل از تمرین یک روش موثر و خوشمزه برای تغذیه بدن شما با مواد...

ادامه مطلب...
اسموتی با زنجبیل _ سبز منظر

اسموتی زنجبیل متفاوت و انرژی زا

شاید با شنیدن اسم اسموتی زنجبیل خیلی رغبتی به خوندن رسپی ها و درست کردن اوناها پیدا نکنین و سریع از این صفحه خارج بشین. اما استفاده از زنجبیل در تهیه این اسموتی ها به معنای به کار بردن زیاد از این ماده غذایی نیست. بلکه اگه به اندازه...

ادامه مطلب...
اسموتی ماچا _ سبز منظر

به دنبال کشف یک راز جدید با اسموتی ماچا باشین

برخلاف چای سبز سنتی، ماچا از برگ های چای سبز آسیاب شده تهیه میشه. بنابراین تمام برگ آن مصرف میشه. این مسئله باعث میشه آنتی اکسیدان بالایی داشته باشه و هنگام نوشیدن اون طعم قوی تر "چای سبز" رو احساس کنین. اسموتی ماچا یکی از اسموتی هایی هست که...

ادامه مطلب...
طرز تهیه اسموتی گیاهی _ سبز منظر

اسموتی گیاهی همیشه سبز نیست!

حتماً در مورد خواص شگفت انگیز اسموتی های گیاهی و سبز برای سلامتی اطلاعاتی دارین، یا شاید حتی ویدیویی رو دیده باشین. اسموتی های سبز راهی ساده برای افزودن ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر به رژیم غذایی شما هستن. این اولین قدم برای داشتن پوستی سالم و درخشانه. علاوه...

ادامه مطلب...
اسموتی آووکادو _ سبز منظر

اسموتی آووکادو غلیظ و خامه ای

شاید براتون کمی عجیب به نظر برسه که از آووکادویی که بافتی فشرده داره و از جمله میوه های آبدار نیست چطور میشه اسموتی درست کرد؟ آووکادو غلظت و حالت خامه ای باورنکردنی به اسموتی میده. البته که انتظار طعم زیادی از آووکادو نباید داشته باشیم. علاوه بر بافت...

ادامه مطلب...
اسموتی صبحانه

اسموتی صبحانه محرک شروع یک روز عالی و متفاوت

شاید تصور کنید که درست کردن اسموتی صبحانه کار زمان بری است و وقت شما را میگیرد. اما واقعا بعد چشیدن طعم اسموتی هایی که از غلات و میوه ها تهیه شده اند نظر شما را عوض می کنند. به نظرم وقتش رسیده که از صبحانه های کلیشه ای...

ادامه مطلب...
اسموتی انبه

اسموتی انبه گرمای تابستان را از یادتان می برد

چشمان خود را ببندید، افکارتان را آزاد کنید و خودتان را در خنکای نسیم جزیره احساس کنید. تابستان که فصل انبه، میوه خوشمزه دوست داشتنی هست. بهترین زمان برای تهیه انواع متنوع اسموتی با این میوه زرد خوش رنگ است. با همراه باشید تا دستور چند اسموتی انبه سالم...

ادامه مطلب...
اسموتی جو دوسر

اسموتی جو دوسر و قهوه بزن شارژ شی

جو دوسر امروزه به عنوان یک وعده کلاسیک و جذاب در صبحانه مصرف میشه که نه تنها تهیه آن راحت هست بلکه مملو از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین های مفید برای سلامتی است. برخی از متخصصان تغذیه از جو به عنوان یک غذای فوق العاده یاد می کنند...

ادامه مطلب...
اسموتی میوه های قرمز رنگ

طرز تهیه اسموتی میوه‌های قرمز رنگ

در یک بعد از ظهر روز گرم تابستانی چیزی که میتواند شما را سرحال بیاورد نوشیدن یک اسموتی خوشمزه و درست شده از میوه های تازه است. برای تهیه این اسموتی می‌توانید مقداری تمشک و توت فرنگی را در مخلوط کن خود بریزید و یک اسموتی قرمز خوشمزه و...

ادامه مطلب...
طرز تهیه اسموتی میوه

طرز تهیه اسموتی میوه

فصل تابستان که از راه می‌رسد بهترین چیزی که می‌تواند عطش شما را از بین ببرد نوشیدن یک اسموتی خوشمزه و خنک است. تنوع بالا در اسموتی‌ها به اندازه‌ای زیاد است که افراد با سلیقه‌های مختلف می‌توانند از آن استفاده کنند. دوستداران میوه، افراد وگان، کودکان، ورزشکاران، افرادی که...

ادامه مطلب...