نویسنده حقیقی

اسموتی پشن فروت _ سبز منظر

اسموتی پشن فروت خوش رنگ و لعاب درست کنید

Passionfruit یک میوه فوق العاده خوشمزه است، که می توان از آن در اسموتی، مافین، همراه با ماست، میوه ها، آجیل و دانه ها استفاده کرد. حتی در بسیاری از دسرهای شگفت انگیز یافت می شود. هر میوه پشن فروت دارای 2 گرم فیبر، با مقادیر کمتری از مواد...

ادامه مطلب...
4 مدل سالاد سوئیس چارد_ سبز منظر

در سالاد سوئیس چارد طعم های خاص را جستجو کنید

سوئیس چارد برگ خوش رنگ لعابی است که خیلی ها با اون آشنایی دارند. برخلاف اسمش هیچ ارتباطی هم با کشور سوئیس ندارد. ساقه های سفید اش به عنوان چغندر نقره ای شناخته می شوند. هنگامی که انواع ساقه های رنگی روشن در کنار هم قرار می گیرند به...

ادامه مطلب...
مراحل کاشت فلفل دلمه ای_ سبز منظر

کاشت فلفل دلمه ای را با دستان خود امتحان کنید

اگر شما هم مثل من علاقه به کاشت سبزی و فلفل های خوشمزه در خونه دارید و به دنبال کاشت فلفل دلمه ای هستید پیشنهاد می کنم این مقاله را تا آخر بخونید. فلفل دلمه ای پوست بیرونی صافی دارد که از گوشت تازه و ترد داخل آن محافظت می...

ادامه مطلب...
سالاد با کینوا _ سبز منظر

سالاد کینوا سرشار از امگا 3 و مواد مغذی

این روزها استفاده از کینوا در کنار وعده های غذایی به دلیل داشتن امگا 3 بالا، فیبر و پروتئین طرفداران زیادی پیدا کرده به خصوص در بین افرادی که رژیم دارن یا از الگوی خوردن غذای سالم پیروی میکنن. اما عده ای هم هستن که کینوا اصلا آشنا نیستن...

ادامه مطلب...
15 برای تازه نگه داشتن میوه ها_سبز منظر

ترفند تازه نگه داشتن میوه ها و سبزی ها | 15 ترفند کاربردی

حتما شما با خراب شدن و زود شل شدن میوه ها و سبزی ها مواجه شده اید و گاها خودتان را سرزنش کرده اید که چرا زیاد خرید کردید یا فراموش کردید که مواد غذایی را به موقع مصرف کنید. این مشکل خیلی از آدمهایی است که در دنیای...

ادامه مطلب...

به فصل سالاد لبو خوش آمدین

فصل، فصل چغندر یا همان لبو خودمان هست. برخلاف عادت همیشگی که لبو رو اکثرا به صورت پخته میخورند خوب میشه با همین لبو پخته بنفش خوش رنگ، کلی سالاد لبو درست کرد و از خوردنش لذت برد. هرچند که خودم اصلا طرفدار لبو نیستم اما رنگ وسوسه کننده...

ادامه مطلب...
اسموتی برای بعد از تمرین _ سبز منظر

اسموتی بعد از تمرین بدن شما را ریکاوری میکند!

ورزشکاران عزیز میدونم که الان از تمرین برگشتین و انقدر خسته این که حوصله روشن کردن مخلوط کن و درست کردن یک اسموتی رو ندارین. خوب معلومه بعد از زدن اون همه وزنه های سنگین و جا به جا کردن دمبل ها و هالترها دیگه حالی واسه آدم باقی...

ادامه مطلب...
مراحل کاشت تربچه در گلدان _ سبز منظر

آموزش مرحله به مرحله کاشت تربچه در گلدان

پرورش تربچه در ظروف و گلدان ها بسیار آسان و سریع است و شما می توانید بدون داشتن باغ از تربچه های ترد و خوش طعم خانگی لذت ببرید. از آنجا که رشد و برداشت آنها آسان است، کاشت تربچه در آب و هوای سرد بین باغداران پرطرفدار و محبوب...

ادامه مطلب...
دسر زمستانی جدید _ سبز منظر

دسر زمستانی را در کنار یک فنجان قهوه داغ نوش جان کنید

خوردن یک اسلایس کیک یا پودینگ کنار یک فنجان چای یا قهوه تلخ وقتی پشت شیشه بخار گرفته یا کنار شومینه که به آرامی دارد میسوزد، نشستید یا در کنار یک دوست قدیمی وقتیکه کلی حرف دارید تا با هم بزنید خیلی دلچسب و شیرین است! چه خوبه که...

ادامه مطلب...
دستور تهیه سالاد با زیتون _ سبز منظر

دستور تهیه 4 مدل سالاد زیتون

شاید بیشتر ما در کنار وعده های غذایی که میل می کنیم از زیتون به صورت زیتون پرورده یا به شکل خام استفاده کنیم و کمتر به فکر درست کردن سالاد با زیتون افتاده باشیم. از آنجایی که در تحقیقات مشخص شده زیتون سیاه و سبز برای سلامتی بدن،...

ادامه مطلب...