بهترین روش برای خرید نارگیل به صورت اینترنتی است. چرا که مطمئن میشوید میوه سالم و تازه به دست شما می رسد. نارگیل یکی از میوههای مخصوص آب و هوای گرم است که در کشورهایی مانند هندوستان، مالزی و فیلیپین رشد پیدا میکند. طعم این میوه بسته به خاکی که در آن پرورش داده میشود، متفاوت است.
این میوه در ابتدای رشد خود سبز بوده و وقتی که به صورت کامل میرسد به رنگ قهوهای در میآید. نارگیلِ تازه آب بیشتری دارد و هر چقدر که از زمان رسیدن آن بگذرد، این آب به داخل گوشت آن جذب میشود. آب و میوه نارگیل دارای انواع ویتامینها و اسیدهای چرب بسیار مفید برای بدن هستند که میتوانید با خرید نارگیل از پیشنهادات سبز منظر در این صفحه، از فواید این میوه بهرهمند شوید.
نارگیل حاوی مقدار زیادی کالری، ویتامینها و مواد معدنی است که اگر به صورت روزانه ۴۰۰ گرم از گوشت آن مصرف شود، تمامی ویتامینهای مورد نیاز برای بدن تامین خواهد شد. گوشت نارگیل که به رنگ سفید است حاوی اسیدهای اشباع شده خواهد بود که برای سلامتی بدن فواید زیادی را به همراه دارد. از سوی دیگر آب نارگیل یک نوشیدنی سالم و آبرسان است که مواد معدنی موجود در آن اثرات مثبتی را بر روی سلامتی بدن به همراه میآورد.
این میوه پاییزه سرشار از فیبر است. منیزیوم موجود در نارگیل سیستم دفاعی بدن را ارتقا میدهد. نارگیل سرشار از انواع ویتامین ب بوده و برای سلامت اندامهای حیاتی بدن نظیر کبد بسیار موثر است. همچنین از میوههایی است که به لحاظ داشتن فیبر بالا باعث لاغری نیز خواهد شد. اینها فقط بخشی از فواید نارگیل است که در ادامه بیشتر به آن خواهیم پرداخت. اگر شما هم قصد خرید نارگیل آنلاین را دارید بهتر است آنرا از فروشگاههای آنلاین معتبر درخواست نمایید. در ادامه با هم نگاهی به این میوه خواهیم انداخت و نکات خرید نارگیل بصورت آنلاین را بررسی خواهیم کرد؛ با ما همراه شوید.
نارگیل چیست؟
حتماً در فیلمها دیدهاید که درختان نخل بلند که گاهاً تا 30 متر ارتفاع دارند، با میوههای سبز و قهوهای در زیر برگهای بزرگ آنها قرار دارند. معمولاً چیدن این نوع میوه کار آسانی نیست و نیاز به یک متخصص بالا رفتن از درخت دارد. این میوه یک پوسته سفت و غیر قابل نفوذ دارد که دارای هستهای بسیار مقوی و سالم است و برای مصرف همه افراد حتی در ایام بارداری نیز توصیه میشود. چربی اشباع نارگیل یکی از مشخصههای این میوه است که خطری برای افزایش چربی خون ندارد و از دسته چربیهای مفید برای بدن به حساب میآید.
نارگیل یک میوه پر کالری است که سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی بوده به طوری که مصرف یک نارگیل متوسط بعنوان یک غذای کامل تلقی میشود و میتوانید با انرژی حاصل از آن یک روز کامل را سر کنید. آب و روغن نارگیل بسیار مقوی است و مصارف مختلف دارویی دارد.
چرا باید نارگیل بخوریم؟
نارگیل میوه بسیار مقوی و موثر در سلامت شماست. مصرف این میوه فواید بسیاری دارد که در ادامه به برخی از آنها نگاهی میاندازیم.
کاهش خطر ابتلا به دیابت
در صورت خرید نارگیل و مصرف آن در رژیم غذایی از مقدار زیادی فیبر برخوردار خواهید شد که عدد آن به ۶۱ درصد میرسد. فیبر موجود در نارگیل به سرعت آزاد شدن گلوکزها کمک کرده و آنها را کاهش میدهد تا به سلولها منتقل شوند. بدین ترتیب گلوکز موجود در سلول به انرژی تبدیل میشود. علاوه بر این فیبر موجود در نارگیل به کاهش فشار سیستم آنزیمی کمک کرده و در کاهش خطر ابتلا به دیابت موثر است.
همچنین نارگیل باعث کاهش استرس در سیستم لوزالمعده و نرمالسازی ترشحات آن شده که تاثیر چشمگیری برای بیماران پیش دیابتی خواهد داشت. اثر انسولینی نارگیل بر قند خون نیز بسیار شگفتانگیز است و باعث کاهش فوری قند خون برای افراد دیابتی میشود.
تقویت سیستم ایمنی بدن
مواد مغذی موجود در نارگیل خام و روغن آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده است. زیرا مصرف آنها از ایجاد باکتریهایی که عامل بیماری هستند جلوگیری کرده و به بدن در برابر مقابله با ویروسها کمک میکند. همچنین در طب سنتی گفته شده است که خوردن نارگیل خام میتواند برای درمان بیماریهایی مانند برونشیت، عفونتهای دستگاه ادراری و بیماریهایی که منشا آنها میکروبها هستند، تاثیر گذار باشد.
بالا بردن انرژی بدن
تری گلیسریدهای موجود در روغن نارگیل پس از مصرف در بدن سوزانده شده و باعث افزایش انرژی و کاهش وزن در بلند مدت میشود. فیبر موجود در نارگیل برای افرادی که قصد دارند وزن خود را پایین بیاورند نیز بسیار مفید است. زیرا با افزایش احساس سیری پس از مصرف غذاها باعث میشود که بدون تجربه افت قند خون، افراد برای چند ساعت هیچ غذایی نخورند. پس اگر روشهای زیادی را برای کاهش وزن دنبال کردهاید و به دنبال راهی هستید که در کنار رژیم غذایی بتواند به شما در کاهش وزن کمک کند خرید نارگیل و قراردادن آن در سبد غذایی خود را فراموش نکنید.
هیدراته نگه داشتن بدن
بخش زیادی از بدن ما را آب تشکیل داده و کمبود آن موجب خشکی پوست، ریزش مو و بسیاری از بیماریهای دیگر میشود. نارگیل جز میوههایی است که آب آن حاوی الکترولیتهای مهم برای حفظ سطح آب بدن است. به همین دلیل افرادی که فعالیتهای بدنی بالایی دارند و یا به صورت مداوم ورزش میکنند میتوانند از آب نارگیل برای الکترولیتهای از دست رفته بدنشان کمک بگیرند و از این طریق بدنشان را هیدراته نگه دارند. از سوی دیگر برخی از افراد نوشیدن آب خالص را نمیتوانند تحمل کنند؛ در این مورد خرید نارگیل تازه جایگزین مناسبی برای این افراد بوده تا از این طریق آب از دست رفته بدنشان را تامین کنند.
بهبود بخشیدن سطح کلسترول خون
درون نارگیل اسیدهای چرب اشباع شده فراوانی وجود دارد که میتواند به بهبود سطح کلسترول خون در بدن کمک کند و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش دهد. در واقع افراد مبتلا به بیماریهای قلبی پس از مصرف نارگیل سطح کلسترول خوبشان افزایش یافته و در مقابل کلسترولهای بد در آنها کاهش مییابد. به همین دلیل بسیاری از پزشکان توصیه میکنند بیماران قلبی و افرادی که سطح کلسترول بالایی دارند با فرا رسیدن فصل خرید نارگیل در ایران از طریق مصرف آن، خطرات بیماری خود را کاهش دهند.
ضد پیری و کمک کننده به بهبود دستگاه گوارش
مصرف نارگیل باعث میشود پوست شما سالم و جوان بماند. اگر دقت کرده باشید طیف وسیعی از لوازم آرایشی و بهداشتی محافظ پوست از روغن و عصاره نارگیل تولید میشوند. این میوه با داشتن ترانسیتین و سیتوکینین محبوب افرادی است که قصد دارند پوست خود را جوان و شاداب نگه دارند. همچنین نارگیل با دارا بودن فیبر بالا به روده و معده استراحت میدهد و بسیار مناسب برای افرادی است که مدام دچار اختلال در سیستم گوارشی خود هستند. پس با مصرف نارگیل میتوانید هم سالم بمانید و هم جوان.
با نارگیل قوی و لاغر شوید
نارگیل برای آب کردن چربی دور شکمی و از بین بردن چربیهای انباشه خطرناک، بسیار موثر است. چاقی شکمی خطرناکترین نوع چاقی است که عامل اصلی بسیاری از بیماریها نیز به حساب میآید. تحقیقات نشان داده با مصرف روزانه 200 گرم نارگیل میتوانید چربیهای شکمی خود را به طرز محسوسی کاهش دهید.
همچنین نارگیل با توجه به انرژی بالایی که دارد به افزایش چربی سوزی در بدن شما کمک میکند. نارگیل ضمن اینکه به شما قدرت میبخشد شما را کمک میکند تا لاغر و سلامت شوید. همچنین این میوه در کنار تامین انرژی روزانه کافی باعث کاهش اشتها نیز میشود؛ به طوری که افرادی که نارگیل مصرف میکنند میتوانند تا چند ساعت بدون احساس گرسنگی به فعالیت بدنی خود ادامه دهند.
آب بدن را با نارگیل تامین نمایید
متخصصان سلامت در مورد حفظ میزان آب بدن و مصرف روزانه مایعات تاکید زیادی کردهاند. اما تامین این کمبودها صرفاً از طریق آب آشامیدنی ممکن نیست. برای تامین میزان مایعات بدن باید دایره بزرگتری از مایعات را در برنامه غذایی خود جا دهید. نارگیل یکی از موثرترین میوههایی است که میتواند بدن شما را هیدراته نگاه دارد؛ در کنار اینکه بر خلاف آب که ممکن است کلیهها را تنبل کرده و تحت فشار قرار دهد، نارگیل با خواص دیورتیک خود میتواند عفونتهای مجاری ادرار را درمان کرده و التیام ببخشد.
بعد از مطالعه خواص نارگیل استوایی باید ببینیم این میوه را از چه طریقی و چه زمانی میتوانیم تهیه کنیم و بهترین روش خرید نارگیل چیست؛
فصل خرید نارگیل در ایران
یکی از نکات خرید نارگیل که باید در نظر بگیرید فصل مناسب نارگیل در ایران است. معمولاً نارگیل را در تمام سال میتوانید تهیه کنید اما فصل مناسب این میوه، فصل پاییز است. بهترین روش خرید نارگیل هم با توجه به ترافیک و شرایط سخت خرید حضوری، خرید اینترنتی آن است.
نارگیل میوه بینظیر و خوشمزهای است که مصرف آن به همه گروهها توصیه شده است. قیمت نارگیل به نسبت فوایدی که به بدن شما میرساند ناچیز است. معمولاً قیمت هر دانه نارگیل ممکن است نسبت به فصل تغییر کند. قیمت هر کیلو نارگیل در فروشگاهها بسته به نوع نارگیل تعیین میشود. ما به شما پیشنهاد میکنیم که خرید نارگیل آنلاین را با پیشنهادات ما در این صفحه تجربه کنید. انتخاب و مقایسه نمایید و خرید خود را درب منزل تحویل بگیرید.
ارزش غذایی نارگیل
- انرژی ۳۵۴ کیلو کالری
- کربوهیدرات ۱۵ گرم
- پروتئین 3 گرم
- فیبر گرم
- چربی ۳۳ گرم
- کلسیم ۱۴ میلی گرم
- آهن ۲ میلی گرم
- منیزیم ۳۲ میلی گرم
- پتاسیم ۳۵۶ میلی گرم
- فسفر ۱۳۰ میلی گرم
- سدیم ۲۰ میلی گرم
خرید نارگیل آنلاین از بهترین تره بارهای اینترنتی
با توجه به نکات خرید نارگیل میتوان گفت هرچه این میوه را به صورت تازه نوش جان کنید بیشتر میتوانید از خواص آن بهرهمند شوید. نارگیل یک میوه استوایی است که مقدار زیادی فیبر و تری گلیسیرید در آن وجود دارد و کمک زیادی به بهبود سلامت قلب و کاهش وزن میکند.
به طور کلی نارگیل را میتوان به صورت نوشیدنی، روغن، اسانس، پودر و به شکل تازه استفاده کرد. اما برای این که حداکثر استفاده از فواید این میوه را داشته باشید، باید آن را به اشکال گوناگون در رژیم غذایی روزمره خود قرار دهید. در این مورد سبزمنظر شرایطی را فراهم کرده تا شما بتوانید خرید نارگیل را به صورت آنلاین انجام دهید و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید.