زیتون

آیا تا به حال خرید زیتون را به صورت اینترنتی امتحان کردید؟ زیتون میوه‌ای کوچک و بیضی شکل از خانواده میوه‌های آلویی با هسته‌ای بسیار سخت است که در مناطق مدیترانه‌ای رشد می‌کند. عطر و طعم خوش زیتون آن را به میوه‌ای محبوب تبدیل کرده که علاوه بر طعم دلچسب، دارای مزایای بسیاری برای سلامتی بدن و درمان بیماری‌ها است.

با بررسی‌های انجام شده می‌توان به این نتیجه رسید که حدود ۹۰ درصد از زیتون‌های تولید شده در سراسر جهان برای بهره‌مندی از روغن زیتون استفاده می‌شوند و مابقی آن به صورت مستقیم مورد استفاده قرار می‌گیرد. شما هم می‌توانید برای بهره مندی از خواص این میوه خاص خرید زیتون اینترنتی را از پیشنهادات سایت سبزمنظر انجام دهید تا از میوه‌ای با کیفیت بالا و ارگانیک برخوردار شوید.

درخت زیتون در مناطق ساحلی با تابستان‌های بسیار گرم و طولانی بهترین رشد را خواهد داشت. اما جالب است بدانید که حدود پنج سال طول می‌کشد تا میوه‌های درخت زیتون به بار بیایند. با اینکه درخت زیتون رشد بسیار کندی دارد و برای به عمل آمدن نیاز به کشت دقیقی دارد، اما عمر طولانی آن به نسل‌های زیادی میوه می‌دهد و درخت‌هایی در جهان وجود دارند که عمری 1000 ساله داشته‌اند.

زیتون دارای دو گونه سبز و سیاه بوده و با آنکه از لحاظ شکل، رنگ و اندازه متفاوت هستند اما خواص آنها با یکدیگر تفاوتی ندارد. در واقع با خرید زیتون سیاه هم می‌توانید از همان فواید زیتون سبز بهره‌مند شوید، اما با این تفاوت که زیتون سیاه طعم قوی‌تری دارد.

از خواص زیتون غافل نشوید!

مفید برای قلب

وقتی رادیکال‌‌های آزاد کلسترول را اکسید می‌‌کنند، رگ‌های خونی آسیب می‌بینند و چربی جمع شده در عروق امکان دارد منجر به حمله قلبی شود. مواد مغذی آنتی اکسیدان موجود در زیتون، مانع از اکسیداسیون کلسترول می‌شود. در نتیجه خرید زیتون از بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری می‌کند. چربی زیتون، چربی غیر اشباع سالم است که خطر تصلب شرایین را کاهش داده و کلسترول مفید را برای بدن افزایش می‌دهد.

سلامت دستگاه گوارش

مصرف مکرر ویتامین E و چربی‌های اشباع نشده در زیتون، میزان ابتلا به سرطان روده را کاهش می‌دهد. کارایی این ویتامین‌ها و ارزش غذایی آن‌ها در این است که موجب پیشگیری از سرطان روده می‌شود. روغن زیتون نیز روی زخم معده و ورم معده تأثیر خوبی دارد. خرید زیتون آنلاین به صورت روغن فراوری شده در مقایسه با داروهای تجویزی، ترشحات صفرا و هورمون‌های لوزالمعده را بسیار آسان‌تر کرده و در نتیجه میزان بروز سنگ کیسه صفرا را کاهش می‌دهد.

کاهش خطر ابتلا به سرطان

خرید زیتون اینترنتی و مصرف آن در تامین سلامتی، بسیار مختلف است. برخی مطالعات نشان داده که شیوع سرطان‌های خاص در مناطق مدیترانه کمتر از مناطق دیگر مانند ایالات متحده بوده است. علت آن را شاید بتوان به رژیم‌های غنی از این ماده غذایی، مربوط دانست که حاوی ترکیب اولئوکانتال است و در از بین بردن سلول‌های سرطانی به ویژه سلول‌های سرطانی سینه بسیار مؤثر است.

سلامت پوست

زیتون منبع عالی ویتامین E است که به عملکرد سلول‌ها، سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست کمک می‌کند. ویتامین E موجود در آن، از پوست در مقابل اشعه ماوراء بنفش محافظت خواهد کرد. بنابراین خرید اینترنتی زیتون و مصرف آن ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس را کاهش می‌دهد.

منبعی غنی از آهن

زیتون سیاه دارای مقدار زیادی آهن است. توانایی گلبول‌های قرمز در حمل اکسیژن به سراسر بدن به دلیل وجود آهن در خون است. بنابراین آهن نقش مهمی در تولید انرژی دارد و از همه مهمتر، عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد. پس اگر به کم خونی دچار هستید با خرید زیتون و مصرف آن در رژیم غذایی خود به بالا بردن سطح آهن بدن‌تان کمک کنید.

خرید زیتون

سلامت چشم

یک فنجان زیتون، حاوی 10 درصد از مقدار ویتامین A توصیه شده برای مصرف روزانه است که برای سلامت چشم بسیار مهم است و چشم را قادر می‌سازد تا روشنایی و تاریکی را بهتر از یکدیگر تشخیص دهد. در نتیجه با مصرف به اندازه زیتون می‌توانید دید خود را در شب بهبود ببخشید.

ارزش غذایی زیتون در هز 100 گرم

  • انرژی ۱۴۵ کیلو کالری
  • کربوهیدرات ۴ گرم
  • پروتئین یک گرم
  • چربی ۱۵ گرم
  • فیبر ۳ گرم
  • ویتامین A ۲۰ میکروگرم
  • ویتامین E 4 میکروگرم
  • ویتامین B4 ۱۴ میلی گرم
  • کلسیم ۵۲ میلی گرم
  • منیزیم ۱۱ میلی گرم
  • پتاسیم ۴۲ میلی گرم
  • سدیم ۱۵۵ میلی گرم

خرید زیتون آنلاین از بهترین فروشگاه‌های اینترنتی

زیتون میوه‌ای شگفت انگیز است که در قرآن نیز به آن به صورت مستقیم نام برده شده است و همین نشانه‌ها برای درک معجزه آن برای سلامتی کافی است. این میوه پاییزی خوش خوراک و پرفایده می‌تواند تغییرات مثبتی را در سیستم سلامتی ما به وجود بیاورد. خرید اینترنتی زیتون و بهره‌مندی از خواص آن تنها به یک مورد محدود نشده و کمتر کسی پیدا می‌شود که به ارزش غذایی آن پی نبرده باشد. بنابراین با خرید زیتون و مصرف آن تمامی ویتامین‌ها و مواد مغذی مفید برای بدن را در رژیم غذایی خود قرار دهید و از این طریق سلامت بدن را افزایش داده و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کنید.