با اسموتی پاییزی فصلی خوشمزه را رغم بزنید

بازگشت به وبلاگ
اسموتی برای فصل پاییز

با اسموتی پاییزی فصلی خوشمزه را رغم بزنید

خوردن اسموتی همیشه جذابه و مخصوص فصل تابستان تنها نیست. با کوتاه شدن روزها در فصل پاییز و بلند شدن شب ها اغلب بیشتر هوس خوردن خوراکی های جدید و هیجان انگیز می کنیم. چی بهتر از یک اسموتی پاییزی که هم با میوه های این فصل تهیه بشن و هم کلی حس خوب به ما بدن. پس با هم چندتا رسپی خوشمزه یاد بگیریم.

اسموتی پاییزی پای سیب

مناسب برای: 1 نفر                                         مدت زمان آماده سازی:10 دقیقه                                           کالری: 349 کیلوکالری

مواد لازم:

1 عدد سیب قرمز

2 قاشق غذاخوری جو دوسر

1 فنجان شیر

½ قاشق غذاخوری عسل

¼ قاشق چای خوری عسل

¼ قاشق چای خوری جوز هندی

 

طرز تهیه:

تمامی مواد را در مخلوط کن یا اسموتی ساز بریزید و با هم خوب مخلوط کنید. در یک لیوان دلخواه بریزید و عصرتان را شیرین کنید.

 

 

اسموتی پاییزی شکلاتی

مناسب برای: 2 نفر                                          مدت زمان آماده سازی: 5 دقیقه                                             کالری: 529 کیلوکالری

مواد لازم:

360 میلی لیتر آب یا شیر

60 گرم کره بادام زمینی

2 عدد موز یخ زده

پودر کاکائو تلخ

پودر پروتئین شکلات

 

طرز تهیه:

تمامی مواد را در مخلوط کن یا اسموتی ساز بریزید و با هم خوب مخلوط کنید. در یک لیوان سرو زیبا و جذاب بریزید و نوش جان کنید.

 

 

اسموتی پاییزی نارنجی

مناسب برای: 2 نفر                                        مدت زمان آماده سازی: 10 دقیقه                                          کالری: 491 کیلوکالری

مواد لازم:

4 عدد نارنگی

1 عدد موز

1 عدد هویج

60 گرم ماست

190 گرم یخ

1 قاشق غذاخوری عسل

1 قطعه زنجبیل تازه

نمک به میزان لازم

 

طرز تهیه:

تمامی مواد را در مخلوط کن یا اسموتی ساز بریزید و با هم مخلوط کنید. در یک لیوان سرویی که دوست دارید بریزید و نوش جان کنید. عصرتون شیرین!

 

 

به بخش های دیگر سایت سبز منظر هم سر بزنید و رسپی انواع دسرهای خوشمزه و سالادهای هیجان انگیز را هم ببینید و امتحان کنید. اگر نظری در خصوص بهتر شدن سایتمون دارید یا دستور خوبی بلدین حتما با ما به اشتراک بزارین.

برای فصل پاییز خودتان را بیشتر تقویت کنید:

اسموتی زنجبیل متفاوت و انرژی زا

به دنبال کشف یک راز جدید با اسموتی ماچا باشین

اسموتی گیاهی همیشه سبز نیست!

اشتراک گذاری پست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بازگشت به وبلاگ