با اسموتی پاییزی فصلی خوشمزه را رغم بزنید

اسموتی برای فصل پاییز _ سبزمنظر

با اسموتی پاییزی فصلی خوشمزه را رغم بزنید

خوردن اسموتی همیشه جذابه و مخصوص فصل تابستان تنها نیست. با کوتاه شدن روزها در فصل پاییز و بلند شدن شب ها اغلب بیشتر هوس خوردن خوراکی های جدید و هیجان انگیز می کنیم. چی بهتر از یک اسموتی پاییزی که هم با میوه های این فصل تهیه بشن و هم کلی حس خوب به ما بدن. پس با هم چندتا رسپی خوشمزه یاد بگیریم.

اسموتی پاییزی پای سیب

مناسب برای: 1 نفر                                         مدت زمان آماده سازی:10 دقیقه                                           کالری: 349 کیلوکالری

مواد لازم:

1 عدد سیب قرمز

2 قاشق غذاخوری جو دوسر

1 فنجان شیر

½ قاشق غذاخوری عسل

¼ قاشق چای خوری عسل

¼ قاشق چای خوری جوز هندی

 

طرز تهیه:

تمامی مواد را در مخلوط کن یا اسموتی ساز بریزید و با هم خوب مخلوط کنید. در یک لیوان دلخواه بریزید و عصرتان را شیرین کنید.

 

 

اسموتی پاییزی شکلاتی

مناسب برای: 2 نفر                                          مدت زمان آماده سازی: 5 دقیقه                                             کالری: 529 کیلوکالری

مواد لازم:

360 میلی لیتر آب یا شیر

60 گرم کره بادام زمینی

2 عدد موز یخ زده

پودر کاکائو تلخ

پودر پروتئین شکلات

 

طرز تهیه:

تمامی مواد را در مخلوط کن یا اسموتی ساز بریزید و با هم خوب مخلوط کنید. در یک لیوان سرو زیبا و جذاب بریزید و نوش جان کنید.

 

 

اسموتی پاییزی نارنجی

مناسب برای: 2 نفر                                        مدت زمان آماده سازی: 10 دقیقه                                          کالری: 491 کیلوکالری

مواد لازم:

4 عدد نارنگی

1 عدد موز

1 عدد هویج

60 گرم ماست

190 گرم یخ

1 قاشق غذاخوری عسل

1 قطعه زنجبیل تازه

نمک به میزان لازم

 

طرز تهیه:

تمامی مواد را در مخلوط کن یا اسموتی ساز بریزید و با هم مخلوط کنید. در یک لیوان سرویی که دوست دارید بریزید و نوش جان کنید. عصرتون شیرین!

 

 

به بخش های دیگر سایت سبز منظر هم سر بزنید و رسپی انواع دسرهای خوشمزه و سالادهای هیجان انگیز را هم ببینید و امتحان کنید. اگر نظری در خصوص بهتر شدن سایتمون دارید یا دستور خوبی بلدین حتما با ما به اشتراک بزارین.

برای فصل پاییز خودتان را بیشتر تقویت کنید:

اسموتی زنجبیل متفاوت و انرژی زا

به دنبال کشف یک راز جدید با اسموتی ماچا باشین

اسموتی گیاهی همیشه سبز نیست!

اشتراک گذاری پست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.