انجیر

به دنبال خرید انجیر تازه با بهترین کیفیت هستید؟ جای درستی آمده‌اید! سبزمنظر بهترین تره بارهای اینترنتی خرید میوه را به شما معرفی می‌کند.

انجیر یکی از میوه‌های تابستانی لذیذ و پرفایده چهار فصل است که از قدیم الایام جزو پرمصرف‌ترین میوه‌های مصرف شده توسط انسان محسوب می‌شده و در درمان بسیاری از بیماری‌ها کاربرد داشته است. این میوه جذاب هم به صورت خشک و هم به صورت تازه فواید بسیاری را برای بدن به همراه داشته و می‌توان از آن در مصارفی مانند شیرینی، مربا، سرکه، ترشی و سالادهای مختلف نیز استفاده کرد. انجیر خشک نیز مانند دیگر میوه‌ها از خشک کردن نمونه تر آن به دست می‌آید که در کشور ما بسیار پرطرفدار است. در ادامه با سبز منظر همراه باشید تا بدانیم که با خرید انجیر اینترنتی از چه خواصی بهره‌مند می‌شوید.

قبل از خرید انجیر بخوانید!

انجیر از خانواده توت‌ها محسوب می‌شود؛ به سرمای شدید حساس است و در مناطق معتدل و نیمه گرم رشد پیدا می‌کند. این میوه از سال‌ها قبل به عنوان درمانی طبیعی برای بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شد. انجیرها به دلیل طعم شیرین و ملایمی که دارند جزو خوراکی‌های کم کالری و فاقد چربی محسوب می‌شوند و برای افرادی که قصد دارند وزنشان را کاهش دهند بهترین جایگزین برای میان وعده‌های ناسالم خواهد بود.

خواص بی نظیر انجیر

قبل از خرید انجیر آنلاین لازم است که از خواص پنهان در این میوه شگفت انگیز و ارزش غذایی آن اطلاع داشته باشید؛ پس ادامه مطلب را دنبال کنید.

بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول

اگر می‌خواهید با خرید اینترنتی انجیر سلامت قلب‌تان را افزایش دهید تصمیم درستی گرفته‌اید. زیرا انجیر خام حاوی فنل و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6  هستند که علاوه بر اینکه خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند سطح تری گلیسیرید خون را پایین آورده و از این طریق به جلوگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. پکتین موجود در انجیر نیز محلولی است که سطح کلسترول را کاهش می‌دهد. همچنین فیبر موجود در آن کلسترول‌های اضافه را در سیستم گوارشی حل کرده و آن را به سمت روده منتقل می‌کند.  همین امر باعث می‌شود که سطح کلسترول پایین نگه داشته شده و ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کاهش یابد.

انجیر

جلوگیری از سرطان روده بزرگ

خرید انجیر و مصرف منظم آن می‌تواند خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد؛ چرا که فیبر موجود در آن به سرعت مواد مضر موجود در سیستم گوارش را حذف کرده به بدن شما کمک می‌کند تا در برابر جلوگیری از سرطان روده قوی باشد.

جبران کم خونی

متاسفانه اکثر کودکان و نوجوانان و همچنین خانم‌های باردار در سراسر دنیا دچار کم خونی هستند. انجیر جزو آن دسته از میوه‌هایی است که به کار گرفتن آن در رژیم غذایی باعث می‌شود تا سطح آهن موجود در بدن فرد به حالت تعادل برسد و از عوارض ناشی از آن جلوگیری شود. پس اگر بیمار هستید و یا می‌خواهید تحت عمل جراحی قرار بگیرید، لازم است تا کم خونی خود را با خرید انجیر و مصرف آن در رژیم غذایی به صورت منظم جبران کنید.

حفظ سلامت استخوان ها

این میوه خوشمزه با شکل ظاهری جالبش یکی از بهترین منابع برای حفظ سلامت استخوان‌ها به شمار می‌رود. چرا که انجیرها حاوی مقدار زیادی کلسیم، پتاسیم و منیزیم هستند که همگی آنها نقش موثری در تقویت استخوان‌ها دارند. بنابراین اگر می‌خواهید هیچگاه به پوکی استخوان دچار نشوید و تراکم استخوان‌تان در وضعیت خوبی قرار داشته باشد خرید انجیر اینترنتی و مصرف آن را فراموش نکنید.

درمان بی خوابی

برای داشتن یک خواب عالی و کافی، لازم است که از یک رژیم متعادل پیروی کنید. انجیر جزو میوه‌هایی است که در رژیم غذایی شما می‌تواند کیفیت خواب‌تان را بالا ببرد. چرا که این میوه حاوی اسید آمینه‌های بسیاری است که با مصرف آن ملاتونین در بدن تولید می‌شود. همانطور که می‌دانید هورمون ملاتونین یکی از اصلی‌ترین عوامل در نتیجه یک خواب آسوده است. بنابراین به جرات می‌توان گفت خرید انجیر می‌تواند تاثیرات مثبتی بر بدن و خواب کافی داشته باشد. اما باید توجه داشته باشید که آن را بیش از اندازه مصرف نکنید؛ زیرا ممکن است با عوارضی چون استفراغ، اسهال، خارش پوست همچنین حساسیت‌های پوستی مواجه شوید.

خرید انجیر

ارزش غذایی انجیر خام

  • انرژی ۷۴ کیلو کالری
  • کربوهیدرات ۱۹ گرم
  • پروتئین 2 گرم
  • ویتامین A ۷ میکروگرم
  • کلسیم ۳۵ میلی گرم
  • منیزیم 7 گرم
  • فسفر ۱۴ میلی گرم
  • پتاسیم ۲۳۲ میلی گرم
  • آهن ۲ میلی گرم

خرید آنلاین انجیر از سبز منظر

برخی از مشاوران تغذیه انجیر را به دلیل اینکه کالری بالایی دارد از رژیم‌‌های غذایی حذف می‌کنند. در حالی که ما در طول روز به همه ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در میوه‌ها و مواد غذایی احتیاج داریم و انجیر هم یکی از آن منابع خوب برای تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن است. بنابراین با خرید انجیر اینترنتی از سبز منظر و مصرف آن تمامی ویتامین‌ها و مواد مغذی مفید برای بدن را در رژیم غذایی خود قرار دهید و از این طریق سلامت بدن را افزایش داده و از بروز برخی از بیماری‌ها جلوگیری کنید.