آلو

به دنبال خرید آلو اینترنتی تازه با قیمت مناسب هستید؟ پیشنهادات سبزمنظر را از دست ندهید! آلو میوه‌ای از خانواده هلو و زردآلو است که مختص فصل تابستان بوده و مزه‌ای ترش و شیرین دارد. آلو برای اولین بار در مناطقی از قاره آسیا و اروپا کشت می‌شد اما بعدها به دیگر مناطق جهان مانند آمریکای شمالی منتقل شده است. درخت این میوه دارای برگ‌هایی سبز بوده که قبل از رشد میوه گل‌هایی به رنگ سفید در آن می‌روید. سپس در فصل تابستان تبدیل به میوه‌هایی با رنگ بنفش یا زرد شده و باغبانان پس از چیدن آنها را برای فروش آماده می‌کنند.

این میوه با توجه به اثرات داروی قابل توجهی که دارد در سبد میوه خانوار نقش مهمی را برعهده دارد. مهمترین معیار در مصرف آلوها این است که کاملاً رسیده، آبدار و شیرین باشند. شما هم اگر قصد خرید اینترنتی آلو را دارید و می‌خواهید این میوه خوش طعم به صورت رسیده به دست‌تان برسد، می‌توانید از پیشنهادات این صفحه استفاده کرده و انواع آلو را با قیمتی مناسب خریداری کنید.

با آلو بیشتر آشنا شوید

آلوها با توجه به رنگ، شکل و اندازه‌شان در انواع مختلفی وجود دارند که معروف‌ترین آنها شامل آلو سیاه، آلو اروپایی، آلو قطره طلا، آلو قرمز، آلو زرد، آلو شابلون و آلو ناتال است. تمامی انواع آلو دارای مواد مغذی و املاح معدنی هستند که خرید آلو ترش برای حفظ سلامت بدن از سوی کارشناسان و پزشکان حوزه تغذیه توصیه می‌شود. در طب سنتی چینی نیز از آب آلو به عنوان اکسیری برای از بین بردن سموم بدن استفاده می‌شده است. از آلوی سیاه معمولاً به عنوان چاشنی غذا در انواع سوپ، خورش و آش استفاده می‌شود و می‌توانید آن را به صورت خشک شده از فروشگاه‌های خشکبار تهیه کنید.

تاثیر مصرف آلو بر سلامتی بدن چیست؟

حفظ سلامت دستگاه گوارش

در همه انواع آلو به دلیل وجود فیبر فراوان پس از مصرف، باکتری‌های مفید موجود در معده زیاد شده و از تکثیر باکتری‌های مضر جلوگیری می‌کند. به همین علت بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از یبوست خرید آلو سیاه در فصل تابستان را فراموش نکنید. زیرا فیبر موجود در آن به شکلی ارزشمند در داخل روده تخمیر شده و اسیدی که از آن تولید می‌شود انرژی لازم برای عملکرد روده را افزایش می‌دهد تا به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.

پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی

مواد مغذی موجود در میوه آلو شامل آنتی اکسیدان‌هایی است که دارای ترکیبات فنلی و بتاکاروتن می‌‌شود. این مواد نقش مهمی در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد در بدن داشته و از تاثیرات مخربی چون رسوب شدن چربی در شریان‌های خون و گرفتگی عروق جلوگیری می‌کند. رشد سلول‌های سرطانی نیز ارتباط مستقیمی با فعالیت تخریب‌کننده رادیکال های آزاد دارند. بدین ترتیب با خرید اینترنتی آلو برقانی و مصرف آن، این میوه خوش طعم می‌‌تواند در ایجاد سلول‌های سرطانی و یا رشد بیشتر آنها اختلال ایجاد کند.

بهبود سلامت استخوان

در طب سنتی از انواع آلو به عنوان میوه‌ای که نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد یاد می‌شود. دلیل آن هم وجود مقدار فراوان ویتامین K در انواع آلو است. این ماده معدنی تعادل کلسیم را در بدن حفظ کرده و از این طریق به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. لازم به ذکر است آلوی خشک نسبت به انواع دیگر آن ویتامین K بیشتری دارد و خرید آلو قیسی می‌تواند برای خانم‌هایی که بعد از دوران یائسگی در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند، گزینه مناسبی برای پیشگیری باشد. از طرفی اکسیداتیو شدن استخوان‌ها که عامل مهمی در شکستگی استخوان در سنین بالا است، با مصرف آلو کاهش می‌یابد.

خرید آلو

مناسب برای استفاده در رژیم غذایی

همه انواع آلو به صورت تازه و خشک دارای حداقل مقدار چربی و قند هستند که آنها را به گزینه مناسبی برای قرارگیری در رژیم غذایی تبدیل کرده است. به همین دلیل افرادی که دارای اضافه وزن هستند و یا به دلیل ابتلا به دیابت و دیگر بیماری‌ها رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنند، می‌توانند با خرید اینترنتی آلوچه سبز یا انواع دیگر آلو، از این میوه به صورت اسموتی و یا در سالاد برای پیروی از رژیم خود استفاده کنند.

مواد مغذی موجود در ۱۰۰ گرم آلو

  • فیبر 1.5 گرم
  • ویتامین A ۱۷ میکروگرم
  • بتاکاروتن ۱۹۰ میلی گرم
  • ویتامین C ۵ میلی گرم
  • ویتامین K ۴ میکروگرم
  • کلسیم ۶ میلی گرم
  • فسفر ۱۶ میلی گرم
  • پتاسیم ۱۵۷ میلی گرم
  • فلورید ۲ میکروگرم
  • قند ۱۰ گرم
  • چربی 0.3 گرم

خرید آلو تازه و خوش طعم به صورت اینترنتی

در یک کلام می‌توان گفت آلو جزو میوه‌های تابستانی محبوبی است که دارای خواص متعددی چون حفاظت از قلب، سلامت استخوان‌ها، درمان یبوست و پیشگیری از سرطان است. هنگام خرید اینترنتی آلو خورشتی یا انواع دیگر آلو به این نکته توجه داشته باشید که به طور کامل رسیده و پوست آنها شفاف و نرم باشد. در غیر این صورت ممکن است آلویی که خریداری می‌کنید ارگانیک نبوده و طعم خوبی نداشته باشد.

پیشنهاد می‌کنیم برای حفظ سلامتی خود و خرید آلو با بهترین کیفیت، سفارش خود را به صورت آنلاین از پیشنهادات فروشگاه سبز منظر انجام دهید تا در کنار بهره‌مندی از آلوهای ارگانیک، آن را در اسرع وقت دریافت کنید.